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= 阿涵的物理治療筆記=

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作者: Hsunhan Hsu

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【蚌殼式,做起來無感嗎?3個小技巧分享給你】

  • 由Hsunhan Hsu撰寫
  • 發表於 2022 年 1 月 24 日2022 年 1 月 25 日

蚌殼式(Clamshell e…

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【核心Hold 不住,你需要防止肋骨外翻!】

  • 由Hsunhan Hsu撰寫
  • 發表於 2022 年 1 月 10 日2022 年 1 月 10 日

小時候你曾被提醒要抬頭挺胸嗎?…

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【老化失能危機,你需要肌力訓練超前部署!】

  • 由Hsunhan Hsu撰寫
  • 發表於 2021 年 12 月 30 日2021 年 12 月 30 日

想到老化你會想到什麼?是幸福地…

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【頭前傾,除了收下巴,頸部還能練什麼?】

  • 由Hsunhan Hsu撰寫
  • 發表於 2021 年 12 月 20 日2021 年 12 月 20 日

頭前傾姿勢(forward h…

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【膝蓋疼痛,練臀肌的肌力就夠了嗎!?】

  • 由Hsunhan Hsu撰寫
  • 發表於 2021 年 12 月 10 日2021 年 12 月 10 日

膝蓋疼痛的患者常有膝蓋外翻的現…

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【把肚子凸出去就是腹式呼吸嗎?】

  • 由Hsunhan Hsu撰寫
  • 發表於 2021 年 11 月 29 日2021 年 12 月 1 日

腹式呼吸在近幾年廣為流行,相信…

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【為什麼健人都愛練 Face-pull?】

  • 由Hsunhan Hsu撰寫
  • 發表於 2021 年 11 月 18 日2021 年 11 月 18 日

臉拉(face-pull)是一…

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【閃到腰後,你能再次勇敢地彎腰嗎?】

  • 由Hsunhan Hsu撰寫
  • 發表於 2021 年 11 月 11 日2021 年 11 月 12 日

少數的人在腰閃到後可能演變成慢…

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【如何提升復健運動的成效~試試3W1F原則!】

  • 由Hsunhan Hsu撰寫
  • 發表於 2021 年 10 月 31 日2021 年 10 月 31 日

阿涵常常在診間與患者對談時會發…

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【不能小看的腳踝扭傷!3個扭傷後要注意的小秘密】

  • 由Hsunhan Hsu撰寫
  • 發表於 2021 年 10 月 23 日2021 年 10 月 24 日

腳踝扭傷是很常見的運動傷害之一…

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