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= 阿涵的物理治療筆記=

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作者: Hsunhan Hsu

  • 復健迷思

[一招教你解決椎間盤凸出!?真的有這麼神嗎?]

  • 由Hsunhan Hsu撰寫
  • 發表於 2025 年 9 月 10 日

當我們遇到腰閃到、腰部疼痛時,…

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  • 術後復健

【#復健觀念|為什麼通常會優先處理「關節腫脹」?】

  • 由Hsunhan Hsu撰寫
  • 發表於 2025 年 6 月 11 日

在受傷後的急性期,或是手術後的…

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  • 術後復健

【旋轉肌撕裂要開刀嗎?4個你該知道的重要考量!】

  • 由Hsunhan Hsu撰寫
  • 發表於 2025 年 4 月 24 日

旋轉肌是肩膀在動作時提供穩定的…

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  • 未分類

【發炎,多休息有幫助?不能運動太難過了吧!3個組織發炎的復健觀念】

  • 由Hsunhan Hsu撰寫
  • 發表於 2024 年 10 月 9 日2024 年 10 月 9 日

發炎,是求醫過程中很常聽到的詞…

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  • 未分類

【都把核心練好了,為什麼還是會下背痛!?】

  • 由Hsunhan Hsu撰寫
  • 發表於 2024 年 6 月 10 日2024 年 6 月 10 日

「老師~我已經有在練核心肌群了…

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  • 未分類

【肌腱受傷,為什麼伸展反而更痛?】

  • 由Hsunhan Hsu撰寫
  • 發表於 2024 年 5 月 6 日2024 年 5 月 6 日

肌腱受傷難免會出現疼痛、僵硬的…

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  • 未分類

【運動服飾界的愛馬仕值得嗎?開箱lululemon的運動神褲!】

  • 由Hsunhan Hsu撰寫
  • 發表於 2024 年 3 月 24 日2024 年 3 月 24 日

Lululemon是這幾年我身…

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  • 未分類

【骨盆歪斜,可能跟你想得不一樣!】

  • 由Hsunhan Hsu撰寫
  • 發表於 2024 年 2 月 5 日2024 年 2 月 5 日

「哇你骨盆兩邊不一樣高欸!」「…

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  • 未分類

【為什麼過度挺胸可能讓肩頸伸展不開 ?】

  • 由Hsunhan Hsu撰寫
  • 發表於 2023 年 12 月 3 日2023 年 12 月 3 日

對一般人來說駝背的姿勢可能並不…

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  • 未分類

【用一杯水,了解慢性疼痛的恢復策略!】

  • 由Hsunhan Hsu撰寫
  • 發表於 2023 年 10 月 13 日2023 年 10 月 25 日

關於慢性疼痛我們在先前的文章討…

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